周三拉推球训练 [技术训练]

亚足联C级教练员阚猛

为大家带来的视频教学

足球教学-拉推球

学员实践-拉推球

感谢教练员在这非常时期通过自己的努力，在有限的空间里为孩子们亲历示范讲解。

教练员为孩子们创造了良好的学习参考条件，孩子们也非常刻苦训练，视频中的学员已经基本掌握了拉推球的技术要领，再多加以训练就会熟能生巧：）

要求：要求30s一组，间歇30s共六组。

要点：拉球时脚踝需灵活下拉且不可大幅度随球，推球时脚踝上翘锁死，重心向前，练习时不要让整个脚掌着地，而是用脚尖去着地，专注脚下的触球感觉，不要只是模仿动作，而是要用心去感受在拉球的过程中脚和皮球之间的触感。

寄语：开始练习的时候技术是我们最应该关注的重点，可以尽量的放慢速度但是一定要保证动作是正确的，因为我们要追求的是质量而不是数量。刚开始肯定会多少感到有些难度，希望大家不要被这小小的困难所打倒一定要相信自己！只要坚持就可以熟练这项技术。

资质：视频中的教练员具备中国足协教练员资质
查询：请在本系统教练员查询中输入教练员姓名

周三 拉推球训练 [技术训练]